senyum

macam korang tahu.kalau tahu lah,kalau korang pernah jumpa owner blog ini,dia sangat murah dengan senyuman.aku bukan nak puji diri dia.tapi itulah dia yang sebenarnya.sangat sangat murah dengan senyuman.lebih lebih lagi ketawanya.memang senang untuk dengar dia ketawa.hahaha.betul tak tipu.try la lepak dengan dia.hahaha.

ok ade banyak sebab mengapa pemilik blog ini suka senyum walaupun dengan orang yang dia tak pernah jumpa dia akan tetap senyum sampai kat tempat yang selalu dia pergi kalau tak senyum orang akan bertanya "aik?tak senyum plak hari ini?".sampai begitu sekali.hahaha.orang rasa pelik kalau pemilik blog ini tidak senyum.hahaha.baik aku bagitau siapa pemilik blog ini.aku lah orangnya.hahaha.aku tak masuk bakul angkat sendiri ye.tapi ini lah diri aku ketika bertemu.senang untuk senyum dan ketawa.

antara sebab sebab aku gelak dan senyum dari segi pandangan aku,senyuman yang diukirkan diwajah yang diciptakan oleh Allah ini,adalah pengubat kepada hati yang sedang berduka dan lara.kalau tidak percaya.cuba time korang sedih,korang cuba senyum selebar mungkin.mesti korang akan gelak secara sendirinya.haaa.try la ye.time korang takde mood kalau korang senyum pun insya~Allah mood akan datang balik.hebat tak senyuman ini?haaaa.

antara sebab yang lain,senyuman itu kan satu sedekah.ini perkara umum dalam keagamaan.bila senyuman itu dilontar,senyuman itu bagaikan ada penyakit.bukan penyakit yang merbahaya seperti kanser tu.tapi penyakit mengikuti orang yang sedang senyum itu senyum.

selain itu,senyuman itu boleh membuatkan hari seseorang yang gelap menjadi cerah hanya dengan sekuntum senyuman dilontarkan untuk menceriakan hari hari mereka.tapi tak kesemua senyuman yang dilontarkan itu menjadi kerana faktor hati yang ikhlas untuk melontar atau hanya saja-saja.selalunya kita boleh membezakan senyuman yang ikhlas dan tidak ikhlas.

berikut adalah sedikit fakta/rahsia yang kita tidak terlintas dalam pemikiran mengenai senyuman yang selalu kita lontarkan setiap hari.

1. Para saintis mendapati senyum dan ketawa merupakan satu senaman berbentuk jogging dalaman di mana dapat merangsang seluruh tubuh dan mampu memberi manfaat berguna kepada sistem saraf otak dan juga hormon-hormon.

2. Pengkaji dan pengamal barat percaya dengan memulakan hari dengan senyuman bukan sahaja berupayamenceriakan hidup anda tetapi memberi banyak kebaikan kepada kesihatan. Apabila kita tersenyum, badan turut 'tersenyum' dan menganggap kita gembira. Kajian menunjukkan senyuman memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak.

3. Apabila darah yang 'sudah sejuk' ini sampai ke hipotalamus (bahagian yang mengawal suhu badan dan emosi) ia menghasilkan kesan 'gembira'. Selain itu, apabila kita tersenyum, kita hanya menggunakan 17 otot muka berbanding 43 ketika mengerutkan dahi.

4. Senyuman bukan sekadar reaksi gerak muka, tetapi turut mempunyai kaitan dengan penghasilan endorphin dalam otak yang mengurangkan kesakitan fizikal dan emosi menjadikan seseorang itu rasa lebih selesa dengan diri sendiri.

5. Kajian menunjukkan individu yang ketawa 100 kali dalam tempoh 24 jam mendapat manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam 10 minit. Hal ini terjadi kerana apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar dengupan jantung meningkat. Kemudian kedua-dua kadar ini akan turun iaitu lebih rendah daripada paras sebelum anda ketawa.

6. Anda juga perlu sedar bahawa kanak-kanak lebih banyak ketawa dari orang dewasa. Kanak-kanak berumur antara empat hingga enam tahun ketawa 400 kali sehari berbanding hanya 15 kali sehari di kalangan orang dewasa. Jesteru tidak hairan jika orang dewasa lebih mudah diserang penyakit serta mengalami masalah tekanan dan kemurungan.

7. Kajian yang dibuat oleh sekumpulan saintis dari Universiti Pusat Perubatan California menjelaskan terdapat dua jenis 'stress' iaitu stress yang baik dan stress yang tidak baik. Senyum dan ketawa dikategorikan sebagai stress yang baik. Stress yang tidak baik akan memberi tekanan kepada sistem ketahanan badan.

8. Dalam kajian di atas, dua kumpulan orang dewasa telah digunakan sebagai eksperimen. Kumpulan pertama dipertontonkan cerita-cerita lucu manakala kumpulan kedua diletakkan disebuah bilik tanpa berbuat apa-apa. Sampel darah diambil 10 minit sebelum dan selepas kajian dibuat. Dari keputusan sampel darah tersebut, kumpulan pertama didapati peningkatan hormon semakin baik seperti hormon 'endorphins' dan hormon 'neurotransmitters' dan penurunan tahap hormon stress 'cortisol' dan 'adrenaline' .

9. Ketika kita ketawa, sel pembunuh tumor dan virus semulajadi dalam badan akan bertambah selaras dengan pertambahan Gamma-inteferon (protein melawan penyakit), sel T (yang penting untuk sistem pertahanan badan) dan sel B (yang menghasilkan antibodi melawan penyakit).

10. Senyuman juga mampu merendahkan tekanan darah, menambah kemasukan oksigen dalam darah dan ini secara tidak langsung merangsang proses penyembuhan. Banyak kajian terbukti bahawa tekanan emosi seperti kemurungan, kemarahan atau keresahan mempunyai kaitan dengan sakit jantung.

11. Senyuman yang diakhiri dengan ketawa mengaktifkan kimia badan dan secara tidak langsung merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, atritis dan ulser. Pusat Perubatan Universiti Maryland menjalankan kajian ke atas 300 responden dan mendapati 40 peratus orang yang mengidap penyakit jantung kurang ketawa berbanding orang yang sihat.

12. Senyuman dan ketawa antara senaman yang baik kerana ia membabitkan diafragma, abdomen, sistem pernafasan, muka, kaki dan otot belakang badan. Ketawa 'mengurut' organ dalam abdomen dan menguatkan otot abdomen, merangsang kedua-dua belah otak dan meningkatkan keupayaan untuk belajar. Ia melegakan ketegangan otot dan tekanan psikologi; membuatkan otak lebih peka serta bersedia menerima maklumat baru.

13. Ketawa juga dikatakan mampu memperbaiki fungsi usus, sekali gus meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrient dalam badan. Ada juga yang percaya ketawa boleh membakar kalori seperti kita bersenam beberapa minit.

14. Selain memberi pelbagai kebaikan kepada tubuh, dalam ajaran Islam sendiri mengatakan senyum itu satu sedekah. Senyum mampu menjadi penawar pada penyakit rohani yang kronik. Senyum tidak perlu modal, *****a sekelumit rasa ikhlas yang bisa memaniskan senyuman itu. Senyuman yang dilemparkan mampu menyerikan hari insan lain. Mungkin juga mampu menyejukkan hati yang sedang marah atau mampu juga untuk memulakan sesebuah ikatan.

15. Pujangga menyebut :

" SENYUM ITU KELOPAK. KETAWA ITU BUNGA YANG SEMPURNA KEMBANGNYA".

P/S:jadi sudah tahu mengapa saya suka senyum??haaaaaaa.senyumlah selalu bermula pada hari ini.ehehehe